Para quem quer ter um plano bem definido e alcançar os objetivos para entrar ou manter a forma ou ganhar mais qualidade de vida.
Você recebe uma planilha completa com as séries e periodização para, em pouco tempo, atingir os resultados.
- Entrevista para definição de objetivos;
- Plano de treino individualizado;
- Séries e repetições para o período de 1 mês.